Su despensa puede llegar a ser un tesoro cuando se trata de remedios naturales. Ya sea que sufra de acidez estomacal o simplemente tenga un ataque de hipo inquebrantable, estos remedios naturales lo ayudarán a recuperarse en poco tiempo.
1. manzanas
Si sufre de acidez estomacal, intente agregar manzanas a su dieta diaria. La pectina que contienen asienta el estómago al absorber el ácido. Opta por versiones más dulces, como golden delicious, para obtener los mejores resultados.
2. brócoli
Los estudios sugieren que la irritabilidad y los cambios de humor asociados con la menstruación podrían ser causados por niveles bajos de calcio en la sangre. Aumente su consumo de calcio no solo con productos lácteos, sino también con brócoli y verduras de hoja verde.
3. arándanos
Los arándanos están repletos de proantocianidinas, un compuesto que puede ayudar a combatir la E. coli, la bacteria que causa las infecciones del tracto urinario (ITU). Si es propenso a las infecciones urinarias, uno o dos vasos de jugo de arándano rojo puro al 20 % pueden ayudar a evitar que regresen.
4. Pepinos
Realmente hay algo en este antiguo remedio:colocar rodajas de pepino frío sobre los ojos refresca la piel y reduce la hinchazón, adaptándose perfectamente al contorno de los ojos.
5. jengibre
Investigaciones recientes han sugerido que el jengibre es un analgésico eficaz cuando se trata del dolor menstrual. Pruebe una taza de té de jengibre para mejorar el flujo sanguíneo, reducir la inflamación muscular y eliminar esos calambres.
6. Avena
Con sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, la avena puede funcionar como un tratamiento para las erupciones y el eccema. Muele 1/3 taza de harina de avena simple hasta convertirla en polvo antes de agregarla a un baño tibio.
7. ciruelas pasas
Las ciruelas pasas contienen dos sustancias que actúan como un laxante natural y también son una gran fuente de fibra insoluble, que ayuda a acumular desechos cuando se siente estreñido.
8. Sal Marina
Las zonas ásperas y secas de la piel, especialmente en las rodillas, los codos y los talones, pueden beneficiarse de un exfoliante con sal marina. Mézclalo con aceite de oliva o un aceite de masaje ligero para hacer una pasta húmeda y luego comienza a exfoliar.
9. Azúcar
Engaña a los músculos de tu estómago para que abandonen esos molestos espasmos de hipo colocando una cucharadita de azúcar debajo de tu lengua. La dulzura pone en marcha el nervio vago que controla el diafragma.
10. Cúrcuma
Gracias a sus compuestos de curcumina, la cúrcuma tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden usarse como pomada antibiótica en heridas superficiales. Aplica un poco de talco en el corte o la raspadura para una solución de comida rápida.
Este artículo fue escrito originalmente por los editores de Women's Weekly Food. Para obtener más información, visite nuestro sitio hermano, Comida semanal para mujeres.
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