¿Te has preguntado qué causa la caída del cabello y cuánto es normal? Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), es habitual perder entre 50 y 100 mechones al día. Sin embargo, una pérdida excesiva puede preocupar, especialmente con la edad. Si has consultado a un médico y no hay afecciones subyacentes, algunos hábitos comunes podrían ser los culpables. Ajustarlos ayudará a preservar tu cabello y tu tranquilidad.
1. Llevas el pelo recogido hacia atrás todos los días
La tracción constante, como colas de caballo apretadas, trenzas o moños, causa alopecia por tracción, donde el cabello se cae y no regresa hasta detener la causa. La AAD recomienda aflojar la tensión en la línea del cabello y optar por trenzas sueltas ocasionalmente.
2. Usas productos de fijación de larga duración
Estos productos endurecen el cabello, aumentando su fragilidad al peinarlo. Con el tiempo, provocan roturas y pérdida. La AAD advierte que evites peinar después de aplicarlos para minimizar daños.
3. Te cepillas el pelo cuando está mojado
El cabello húmedo es más frágil. Usa peines de dientes anchos. Para cabello rizado, prueba cepillos como Wet Brush ($9; amazon.com), con cerdas flexibles que desenredan sin tirones excesivos.
4. No eres suave al secar el cabello
Evita frotar agresivamente con toallas o tirar con cepillos redondos al secar. Seca con calor moderado y limita planchas o rizadores en cabello húmedo. Seca al aire o con toalla suavemente para reducir roturas. Adopta hábitos de personas con cabello sano para mayor protección.