Me he preguntado mucho sobre qué causa la caída del cabello y cuánto es normal, ya que estoy seguro de que la mayoría lo ha hecho al menos una vez en la vida. Por supuesto, la pérdida de cabello puede ser tan inocua como perder algunos mechones cuando te cepillas o te lavas con champú, pero que se caigan mechones da miedo.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), es típico que las personas pierdan entre 50 y 100 mechones de cabello al día, pero ya sea que esté perdiendo una cantidad normal o perdiendo innumerables mechones de forma permanente, es fácil preocuparse por la pérdida de cabello. especialmente a medida que envejeces.
También es fácil pasar rápidamente de "Tal vez me estoy cepillando el cabello con demasiada frecuencia" a "Sí, WebMD acaba de confirmar mis sospechas, tengo una enfermedad extremadamente rara y necesito estar en cuarentena lo antes posible".
Si ya consultó con un médico y no tiene una afección médica que pueda hacer que se caiga el cabello, podría estar haciendo una de varias cosas que causan la pérdida de cabello en personas sanas. Ajustar estos hábitos debería ayudar a mantener tu cabello en tu cabeza y tu cordura en tu psique.
1 Llevas el pelo recogido hacia atrás todos los días
La pérdida de cabello es cuando el cabello se cae y no vuelve a crecer hasta que se detiene lo que sea que lo esté causando. Entonces, si tu look diario incluye un peinado que tira de tus mechones, lamentablemente necesitarás un nuevo look. Las colas de caballo apretadas, las trenzas y los recogidos son culpables comunes. Por supuesto, esto no significa que nunca puedas amarrarte el cabello en un moño elegante, solo significa que debes tener cuidado de hacer los mismos peinados muy a menudo si te preocupa perder el cabello.
La AAD sugiere aflojar el aspecto tirado hacia atrás alrededor de la línea del cabello cuando lo llevas hacia atrás y optar por estilos de trenzas más sueltas en lugar de trenzas más pequeñas y apretadas.
2 Usas productos para el cabello de larga duración
Si bien parece intuitivo después de una hora de peinarte el cabello para sellar el look con un producto que promete una fijación duradera, la AAD dice que estos productos en realidad pueden causar la caída del cabello con el tiempo. Los productos que prometen durabilidad en realidad hacen que el cabello se quiebre más si lo peinas después de rociarlos, y cuanto más quiebre su cabello con el tiempo, más probable es que experimentes pérdida de cabello.
3 Te cepillas el pelo cuando está mojado
Por lo general, un peine de dientes anchos es una opción más segura para evitar arrancar demasiado cabello. Si tienes que cepillarte el cabello mojado, como si tienes mechones particularmente rizados que son imposibles de desenredar cuando están secos, mucha gente confía en Wet Brush ($9; amazon.com). Las cerdas flexibles trabajan suavemente a través del cabello mojado y anudado, alisándolo con un mínimo de tirones para limitar las posibilidades de pérdida de cabello.
4 No eres lo suficientemente suave cuando te secas el cabello
De acuerdo, no todos pueden salir corriendo por la puerta con el cabello mojado y tener fe en que se verán socialmente aceptables cuando su cabello se seque al aire, pero hay un término medio entre no tocar sus cabellos mojados y tirar tan fuerte con cepillos redondos mientras se soplan. secando que nuestras cabezas se inclinan y nuestras raíces pellizcan. Esto puede parecer intuitivo, pero vale la pena repetirlo:si te estás secando el cabello, trata de no jalarlo tanto que te duela. Y, por supuesto, no utilices otras herramientas de peinado con calor, como planchas y rizadores, cuando tu cabello esté mojado. (El uso de estos también debe limitarse para mantener su cabello lo más saludable posible).
Si quieres algo aún mejor para tu cabello que el peinado con calor, puedes secarlo con una toalla, pero incluso esto no debe hacerse de forma demasiado agresiva porque también puede provocar roturas.
Para obtener más consejos sobre cómo proteger su cabello del daño, adopte algunos de estos hábitos de personas con cabello sano.