El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo, presente en piel, uñas, músculos, dientes y cabello. Actúa uniendo tejidos y órganos, aportando hidratación, resistencia y elasticidad. En el cabello, su deficiencia puede deberse al envejecimiento natural o al abuso de herramientas de calor como planchas y secadores, o la exposición solar excesiva. Esto provoca caída, fragilidad y puntas quebradizas. Un tratamiento con colágeno revitaliza el cabello dañado. En unCOMO te explicamos cómo preparar tu propio tratamiento de colágeno para el pelo en casa, basado en prácticas probadas por expertos en cuidado capilar.
Qué es el colágeno y para qué sirve
El colágeno es una proteína esencial, similar al tipo V de vitaminas, que proporciona firmeza, elasticidad y volumen al cabello. Este tratamiento es ideal para cabellos muy dañados, con puntas abiertas, melenas largas sin cuerpo o pelo estropeado por enfermedades o falta de higiene, recuperando brillo y vitalidad.
Si eres vegano o vegetariano, ten en cuenta que la mayoría de productos usan colágeno animal. Opta por el colágeno vegetal o marino, extraído de algas, más natural y compatible.
Conoce más en este artículo: Para qué sirve el colágeno.
Cómo usar el colágeno para el pelo
Existen varias formas efectivas de nutrir el cabello con colágeno, más allá de champús enriquecidos:
Dieta
La alimentación es clave. Incluye alimentos que estimulan el colágeno: algas (base del colágeno vegetal, en sopas o ensaladas), leche de soja y queso (ricos en genisteína, que activa su producción), frutos secos como almendras (altos en proteínas), carnes, pescado y gelatina (casi 90% colágeno).
Cápsulas
Adquiere cápsulas de colágeno en herbolarios; benefician pelo, uñas, dientes y piel. La dosis recomendada es 8-10 gramos diarios. Toma una cápsula al día durante al menos tres meses para resultados óptimos.
Champús y mascarillas
Los champús, mascarillas y sérums con colágeno son comunes en salones de belleza o tiendas especializadas. Busca fórmulas con queratina para mayor hidratación. Prefiere versiones naturales con colágeno marino de algas.
Ampollas
Las ampollas ofrecen alta concentración; úsalas con moderación. Aplícalas en cabello húmedo con masajes circulares en el cuero cabelludo, deja actuar unos minutos y aclara. O distribúyelas en las puntas por un minuto antes de enjuagar.
Descubre más en: Cómo tomar colágeno para beneficiar todo tu cuerpo.
Tratamiento de colágeno en casa
Para revitalizar tu cabello, combina champús con colágeno y evita agresores químicos, sol directo y exceso de calor de planchas o secadores.
Toma una cápsula de colágeno por comida o incorpora los alimentos mencionados para elevar sus niveles en todo el cuerpo, beneficiando el cabello.
Lava el pelo cada 2-3 días, no diariamente, para evitar acumulación de residuos químicos.
Usa champú con colágeno seguido de mascarilla. Aplícala así:
- Seca el cabello con las manos o toalla, eliminando exceso de agua sin secarlo por completo.
- Aplica desde la mitad hacia las puntas en cabello húmedo; deja reposar 20 minutos mínimo.
- Cubre con gorro de silicona, papel aluminio o turbante de microfibra para potenciar el efecto con calor.
- Aclara con abundante agua.
- Seca con toalla de microfibra y deja al aire libre.
Si contiene queratina, úsala máximo dos veces por semana para evitar exceso de grasa.
Complementa con ampolla capilar cada 15 días o mensualmente: en cabello húmedo recién lavado, divide en secciones, aplica en raíces, masajea suavemente y no aclares.