Si luchas por controlar tus porciones y has probado todo sin éxito para bajar de peso, la Dieta Medifast ofrece una solución rápida y efectiva. Este programa clínicamente probado, recomendado por más de 20.000 médicos desde 1980 y utilizado por más de un millón de personas, facilita la pérdida de peso con porciones controladas. Además, Medifast brinda un descuento del 20% exclusivo para lectores de LoveToKnow. Encuentra el código al final del artículo.
Fundamento Médico Sólido
Medifast destaca por su base científica y trayectoria de más de 40 años ayudando a personas a perder peso. A diferencia de muchas dietas enfocadas solo en estética, fue desarrollada por médicos de Johns Hopkins para pacientes que necesitaban bajar peso rápidamente antes de cirugías cardíacas. Estudios de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins confirman su eficacia.
Control de Porciones Efectivo
Para quienes les cuesta medir porciones, las comidas Medifast son ideales: saben delicioso y están diseñadas para ser:
- Nutricionalmente equilibradas
- Bajas en grasas
- Clínicamente probadas
- Formuladas por médicos
- Fortificadas con vitaminas
- Altamente saciantes
Variedad de Comidas Medifast
Las comidas Medifast aceleran la pérdida de peso más que las dietas tradicionales, con más de 60 opciones en paquetes individuales fáciles de preparar: solo mezcla con agua, calienta en microondas o refrigera. El plan consiste en seis comidas diarias: cinco de Medifast y una "magro y verde" (proteínas magras como carne, pollo o pescado con vegetales). Mantendrán tu paladar satisfecho.
Pérdida de Peso Promedio
Estudios clínicos muestran un promedio de 2-5 libras por semana con seis comidas diarias. Los resultados varían según:
- Peso inicial
- Objetivo de pérdida
- Nivel de ejercicio
- Condiciones médicas
- Cumplimiento del plan
¿Quién se Beneficia?
Ideal para perder desde 20 hasta 100 libras o más. Lee la historia de éxito de Shawna Kaltenbach, quien perdió 140 libras. Perfecta para obesidad mórbida como alternativa a cirugías bariátricas. Disponible para hombres, mujeres y diabéticos: un estudio en Diabetes Educator mostró que duplica la pérdida de peso vs. la dieta de la ADA.
Cómo Funciona
El secreto es el Fullness Index™, la medida de saciedad más alta del mercado, gracias a proteínas y fibra. Diseñado por médicos, induce cetosis para quemar grasa eficientemente. En la primera semana, evita ejercicio intenso (pueden aparecer dolores de cabeza leves). Mark Hughes, de Medifast, afirma: "Pierdes el doble de peso que con otras dietas en el mismo tiempo". Las comidas son:
- Porciones controladas
- Bajas en calorías
- Fáciles de preparar
- Intercambiables (máximo una barra al día)
- Saciantes
Reduce calorías ingeridas vs. quemadas, cumpliendo necesidades nutricionales para evitar hambre o ralentización metabólica.
Costo Accesible
Aproximadamente $10/día, $70/semana o $275/mes con paquetes variados. Sin cuotas de inscripción ni membresía.
Antes de Empezar
Perfecta para estilos de vida ocupados: comidas rápidas, clínicamente probadas y con 40 años de éxito en más de un millón de clientes. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar.
Por Donna Sundblad