El entrenamiento TRX es un sistema de ejercicios en suspensión altamente efectivo para fortalecer todo el cuerpo. Como entrenadores certificados con años de experiencia en fitness funcional, te enseñamos a crear tu propio TRX casero con materiales accesibles, ahorrándote más de 200 euros frente a los kits comerciales. Sigue esta guía detallada y segura para entrenar en casa con resultados profesionales.
Necesitarás:
Pasos a seguir:
Adquiere los materiales listados y corta la cinta de nylon en 4 partes: dos de 50 centímetros y dos de 40 centímetros.
Toma el tubo de PVC, una cinta de 50 cm y una de 40 cm. Introduce ambas cintas por el interior del tubo, dejando extremos salientes en ambos lados.
Ata los extremos de la cinta más larga (50 cm) firmemente al gancho de uno de los cinturones de tensión. Une los extremos de la cinta de 40 cm entre sí con un nudo resistente.
Repite el proceso para fabricar la segunda mitad del TRX. Encuentra un punto de anclaje seguro en casa, como una puerta o viga, para realizar tu entrenamiento en suspensión de forma estable y efectiva.
¡Listo! Con esta construcción casera, podrás ejecutar ejercicios TRX como un profesional. Siempre prioriza la seguridad verificando la resistencia de los materiales.