Los beneficios de la DHEA son muy impresionantes, especialmente para las personas de 40 años o más. ¿Deberías considerar la suplementación? Considere la evidencia y decida por sí mismo.
DHEA
La DHEA es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales. Su cuerpo convierte la DHEA en hormonas sexuales que son importantes para una salud óptima. Con un pico cuando los adultos tienen 20 años, los niveles de DHEA disminuyen a medida que envejecemos. Si tiene 40 años o más, debe asumir que tiene deficiencia de DHEA.
Una deficiencia puede provocar problemas con la función inmunológica, problemas de inflamación y un mayor riesgo de problemas cardíacos e incluso ciertos tipos de cáncer. Probablemente haya escuchado muchas exageraciones acerca de que la DHEA es un suplemento antienvejecimiento. Por ello, es importante conocer los beneficios reales de la DHEA.
Tomar DHEA
Se han realizado muchos estudios sobre la DHEA que muestran que tiene muchos beneficios. La mayoría de los estudios se basan en una dosis de 50 mg por día. Sin embargo, la dosis que necesita puede variar de 15 a 75 mg al día divididos en tres tomas, tomadas media hora antes de las comidas. Cabe señalar que las dosis extremadamente altas de DHEA se han relacionado con el daño hepático como efecto secundario; sin embargo, sería necesario tomar 20 veces la dosis recomendada para causar dicho daño.
Los hombres que están considerando la suplementación deben asegurarse primero de hacerse una prueba de detección de cáncer de próstata. Los estudios han mostrado varios resultados en hombres con cáncer de próstata, por lo tanto, si lo tiene, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar a tomar suplementos.
Aproximadamente seis semanas después de haber comenzado la suplementación, debe hacerse un análisis de sangre para determinar sus niveles. Es posible que pueda reducir la cantidad que está tomando o que descubra que necesita más. En cualquier caso, es un desperdicio si no está tomando la dosis correcta para su cuerpo.
Los beneficios de la DHEA
Se ha demostrado que la DHEA ofrece muchos beneficios, desde mejorar la fertilidad en parejas que no pueden concebir hasta aliviar los síntomas de la depresión y mejorar la claridad mental y la sensación de bienestar. Estos son algunos otros beneficios:
Salud cardiovascular
Un estudio muestra que la DHEA mejora la salud cardiovascular en los hombres pero, curiosamente, no en las mujeres. El estudio mostró que los hombres entre 40 y 70 años con los niveles más bajos de DHEA eran más propensos a desarrollar cardiopatía isquémica. Otro estudio encontró que la DHEA protege los vasos sanguíneos de la aterosclerosis en los ancianos.
Si consume una dieta rica en colesterol, también puede beneficiarse de la DHEA, ya que protege los vasos sanguíneos de la acumulación de placa. También tiene un efecto antioxidante. Para las enfermedades cardiovasculares, la DHEA se muestra útil como antilipidémico y antiinflamatorio, mientras que también aumenta las hormonas a niveles normales. También puede ayudar en el control de la glucosa para las personas con diabetes, pero como siempre, se debe consultar a su médico antes de usarlo de esta manera.
Enfermedades Inflamatorias
La DHEA puede ser muy útil para quienes padecen enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, así como para reducir la inflamación relacionada con enfermedades autoinmunes, como el síndrome de fatiga crónica, el lupus, la enfermedad de Crohn y el síndrome de Sjogren. Esto se debe a que la DHEA inhibe las citoquinas proinflamatorias en el cuerpo, incluido un factor inflamatorio llamado IL-6 que contribuye a la pérdida ósea y al daño en las articulaciones. Curiosamente, mientras que la mayoría de las enfermedades autoinmunes se caracterizan por el ataque de los propios anticuerpos de una persona, ¡un estudio encontró que un suplemento de DHEA podría reducir esto en un 50 por ciento! También se ha encontrado que las mujeres que sufren de LES (lupus eritematoso sistémico) pueden reducir los esteroides que toman para el alivio. También ayuda a mejorar la función mental y aumentar la densidad ósea cuando se toma en una [[DHEA Creams|crema].
Otros beneficios
Hay muchos otros beneficios potenciales de complementar con DHEA. Se ha demostrado que ayuda con la depresión, mejora el estado de ánimo y el impulso sexual en personas con deficiencia suprarrenal. También se están realizando investigaciones para determinar el papel de DHEA en la ayuda con la enfermedad de Alzheimer, la esclerosis múltiple y algunos tipos de cáncer. Si, al examinar la evidencia, cree que la suplementación lo beneficiaría, asegúrese de que su médico lo sepa. DHEA puede interferir con ciertos medicamentos y esto debería examinarse antes de que pueda comenzar la suplementación. Para encontrar una lista de algunos de los estudios relacionados con la DHEA, visite la revista Life Extension.