Sara Ivanhoe es una destacada figura en la comunidad del yoga. Sus DVDs, como Yoga for Dummies, Yoga Live y Crunch Yoga, han vendido más de cuatro millones de unidades en Estados Unidos. Forma parte del equipo de instructores de All Star Workouts en FitTV y colabora con el Dr. Drew en el programa de VH1 Celebrity Rehab.
LoveToKnow Yoga se reunió con Ivanhoe entre sus viajes para explorar su trayectoria hacia un título en filosofía del yoga, la inspiración que le brindan sus estudiantes y su último DVD.
Entrevista a Sara Ivanhoe
Cuéntenos sobre su viaje en el yoga.
Realicé mis primeros saludos al sol en la escuela secundaria, lo que plantó una semilla temprana. Tuve la fortuna de contar con esa práctica cuando, en la universidad, enfrenté desafíos comunes de estilo de vida poco saludable. Sabía que necesitaba una forma de mantenerme sana de por vida, y el yoga ya era mi base, así que me sumergí por completo.
Cuanto más practicaba, más deseaba profundizar, aprender y compartir lo aprendido. Fue una evolución natural. Cuando comencé a enseñar, el yoga no era popular; tuve que convencer a los gimnasios de incluirlo. Fue una época emocionante, y ahora es fascinante ver su crecimiento. ¡Cuanta más gente practique yoga, mejor para todos!
Ha completado recientemente un programa en filosofía del yoga. ¿Qué implicó y cómo enriqueció su práctica y enseñanza?
El programa de LMU es académico y riguroso. Estudiamos sánscrito, los Vedas y las escrituras yóguicas. Equivale a la mitad de una maestría; a tiempo completo tomaría un año, pero con mi trabajo me llevó cinco.
Es difícil cuantificar su impacto, ya que se integra en mí. Planta semillas: te apasiona un aspecto de las escrituras y lo incorporas a tus clases.
Recomiendo este estudio a quienes se sientan estancados creativamente en su enseñanza. Las escrituras recuerdan que el yoga es un camino espiritual, no solo físico. Las posturas nos guían, pero no son el fin. Este conocimiento profundiza la práctica y motiva a superar resistencias.
¿Cómo la inspiran sus alumnos?
Aunque tenga un mal día, al enseñar me elevo. Más que practicar, el acto de guiar me saca de mí misma y activa el servicio a otros, mejorando mi estado.
Los estudiantes sorprenden por su deseo de ser vistos en su esencia. Incluso los tensos o de mal humor se abren con la práctica. Es la magia del yoga.
¿Qué sigue sorprendiéndola de su práctica?
Aunque tome descansos de días, semanas o meses, en minutos de yoga me siento renovada.
Lo mejor es que hace sentir hermosa a cualquiera, independientemente de su forma física. A diferencia de otros ejercicios, el yoga genera belleza inmediata.
Dirige retiros frecuentemente. ¿Por qué son importantes y qué obtienen los participantes?
Los retiros permiten profundizar sin las interrupciones diarias. Requiere tiempo dedicado para ir más allá de la superficie.
De hecho, lideraré uno en el Ojai Eco Sanctuary pronto. Un lugar excepcional.
Deliberadamente imperfecto
Ha producido varios contenidos de yoga, pero Yoga on the Edge es autoproducido. Cuéntenos sobre él.
Tras años en estudios, busqué espontaneidad. Me limité con ensayos por perfección. Quería algo imperfecto y vivo.
Yoga on the Edge es espontáneo y divertido. Mi amigo filmó mientras practicaba sin guion. Incluí errores y caídas para mostrar autenticidad: lo clave es respirar y disfrutar. Ojalá lo transmita.
Escribe un blog habitual en Health.com. ¿Qué la atrajo y cómo se conecta con los lectores?
Me emocionó la invitación de Health.com, por su credibilidad y alcance. Entienden que el yoga es integral, no una moda.
¿Cuál es su placer culpable?
Chocolate amargo diario a las 3 p.m. Me convenzo de sus antioxidantes, pero son sus efectos antidepresivos. ¡Irresistible!
Más sobre Sara Ivanhoe
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~Tracey L. Kelley